VIDEO # 4. Rangan ojentajan kestävyystesti

Kuva: Videolla näet, kuinka testi suoritetaan makuuasennossa lantion ja ylävartalon ollessa pöydän reunan ulkopuolella ja asianmukaisella alaraajojen stabiloinnilla.

Kertoja: Kertoja opastaa sinua testin turvallisessa suorittamisessa, testattavan henkilön oikean sijainnin varmistamisessa ja vaaditussa vakautuksessa.

Kertoja selittää myös, miten testitulokset tallennetaan.

Seuraavat videot osoittavat samat toimenpiteet, jotka suorittaa henkilö, jolla on heikko ydinvakaus. Kiinnitä huomiota näkyviin kompensaatioihin. Videoilla kuullaan myös kertojan kommentteja.

Diagnostisen osan jälkeen katsot videoita ytimen vakausharjoituksilla. Ehdotettua harjoittelua/fysioterapiaa esitteleviä videoita rikastetaan kertojan johdannolla ja kommenteilla koko tallenteen ajan.