Tavoite, joka johtaa liikeanalyysin ja terapian parantamiseen

Fyysisen kunnon arviointi on yksi keskeisistä tekijöistä urheiluun, liikuntakasvatukseen ja kuntoutukseen liittyvien toimien suunnittelussa ja toteutuksessa. Sen aikana saadut tulokset mahdollistavat jatkotoimien turvallisen ja tehokkaan suunnittelun.

Fyysisellä kunnolla tarkoitetaan “inhimillisten kykyjen ja taitojen kokonaisuutta, joka mahdollistaa kaikkien motoristen tehtävien tehokkaan suorittamisen”. Tällainen laajasti ymmärretty kehon tehokkuus koostuu muun muassa sellaisista elementeistä kuin sydän- ja verenkiertoelimistön kunto, lihasvoima ja kestävyys, kehon koostumus, joustavuus, tasapaino, ketteryys, koordinaatio, reaktioaika ja voima. Tietty fyysinen kunto on yksi tekijöistä, jotka määräävät tehokkaan toiminnan ympäristössä, antaa sinun suorittaa jokapäiväisiä toimintoja tehokkaasti ja vaivattomasti ja pitää sinut terveenä.

Lukuisten fyysistä kuntoa koskevien teorioiden joukossa terveyteen liittyvän kunnon käsite (H-RF) ansaitsee erityistä huomiota toimintarajoitteisten yhteydessä. Sen mukaan fyysisen kunnon tavoite on “positiivinen terveys ehdollistaa pieni terveysongelmien riski. Saavutuksilla puolestaan pyritään kykyyn osallistua päivittäisiin tehtäviin riittävällä energialla ja tyydyttävällä osallistumisella valittuihin urheilulajeihin “.

Kehitysvammaisilla ihmisillä on yleensä alhaisempi fyysinen kunto kuin heidän ikäisensä älyllisessä normissa, mikä voi johtaa suurempiin vaikeuksiin suorittaa motorisia perustaitoja ja mahdollisesti johtaa huonompaan elämänlaatuun.

Kehitysvammaisten fyysisen kunnon yksittäisten komponenttien kehittymisen viivästyminen voi liittyä suoraan toimintarajoitteita aiheuttaviin tekijöihin sekä useammin esiintyvään samanaikaisesti tässä ryhmässä esiintyviin asentovikoihin, luuston muodonmuutoksiin, aineenvaihduntahäiriöihin, liikalihavuuteen, synnynnäisiin sydänvikoihin, yhden aistin heikkenemiseen sekä lihasten häiriöihin.

Tällä hetkellä ei ole olemassa maailmanlaajuista analyysia toimintarajoitteisten fyysisestä aktiivisuudesta, mutta saatavilla olevat tiedot osoittavat, että kehitysvammaisista jopa 58–89% ei täytä liikuntasuosituksia. Näin ollen he kärsivät todennäköisemmin vakavista terveysongelmista, jotka liittyvät passiivisuuteen verrattuna muuhun väestöön. Alhainen fyysinen aktiivisuus on jo pitkään tunnustettu merkittäväksi riskitekijäksi suurten ei-tarttuvien sairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen, sepelvaltimotaudin, aivohalvauksen ja joidenkin syöpien, kehittymiselle, ja se on myös tunnustettu neljänneksi johtavaksi kuolleisuuden riskitekijäksi, arviolta kolme miljoonaa kuolemaa vuodessa maailmanlaajuisesti.

Ei ole näyttöä siitä, että fyysinen aktiivisuus ei olisi suositeltavaa toimintarajoitteisten ryhmässä. Fyysisen aktiivisuuden positiivinen vaikutus sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoon, lihasvoimaan, toiminnallisiin taitoihin ja psykososiaaliseen hyvinvointiin sekä fyysisesti että kognitiivisesti toimintarajoitteisilla ihmisillä on kuitenkin osoitettu.

Tällä oppitunnilla opit arvioimaan kehitysvammaisen henkilön fyysistä kuntoa, suorittamaan ja tulkitsemaan fyysisen kunnon yksittäisiä komponentteja arvioivia testejä tukemaan kehitysvammaista henkilöä järjestelmällisessä liikunnassa.

Lisäksi saatavilla e-käsikirjassa:

Fyysisen kunnon osatekijät terveyteen liittyvän kunnon (H-RF) käsitteen mukaisesti