VIDEO 6. Faskiat III

Viides faskiamme on “The Arm Lines”, jossa tunnistamme neljä erillistä myofaskiaalista linjaa, jotka liittyvät aksiaaliseen luustoon ja ulottuvat käsivarren neljään alueeseen ja käden neljään “sivuun”: peukaloon, pikkusormeen, kämmeneen ja kämmenselkään. Huolimatta säännöllisestä symmetriasta, käsivarsiviivoissa on enemmän “ristikkäisiä” myofaskiaalisia yhteyksiä kuin vastaavissa viivoissa jaloissa. Koska ihmisen hartiat ja käsivarret ovat erikoistuneet liikkuvuuteen verrattuna vakaampiin jalkoihimme, tämä suurempi vapausaste vaatii enemmän muuttuvia ohjaus- ja vakautuslinjoja, ja siten enemmän linjojen välisiä yhteyksiä. Käsivarsissa on syvä ja pinnallinen linja kyynärvarressa edessä ja syvä ja pinnallinen linja kyynärvarren takana. Käsivarren linjat on nimetty niiden paikkojen mukaan, jotka kulkevat hartioiden läpi.

Käsivarsilinjojen asentotoimintoihin liittyy kyynärpäästä tulevaa jännitystä, joka vaikuttaa keskiselkään ja voi aiheuttaa merkittävää vastustuskykyä olkapäiden asennolle, kylkiluille, niskalle, hengitystoiminnalle ja muille. Tässä osassa kerrotaan aksiaalisen luuston vetolinjoista, kun käsivarret ovat rentoina, sekä venytyslinjoista, jotka tulevat esiin käsivarsiin liittyvien toimintojen aikana, kuten kehon tukeminen punnerruksessa tai joogassa, roikkuessa käsivarsista leuka- tai puukiipeilytilanteessa ja paljon muuta. (annetaan käsikirjassa)

Käsivarsilinjojen yleinen liiketoiminto näkyy päivittäisessä manuaalisessa toiminnassamme, jossa käsivartemme ja kätemme suorittavat erilaisia toimintoja, jotka liittyvät läheisesti silmiimme. Näiden jännitteiden jatkuvuuksien kautta käsivarren linjat vaikuttavat suorituskykyyn toiminnoissa, kuten ympäristön tutkimisessa ja manipuloinnissa, vastaamisessa ja liikkumisessa. Käsivarren linjat vaikuttavat noin kymmeneen niveltasoon käsivarressa, tuoden asioita meitä kohti, työntäen niitä poispäin, vetäen, työntäen, vakauttaen omaa kehoamme tai yksinkertaisesti pitäen osan maailmasta vakaana havainnointiamme ja muutoksiamme varten. Nämä linjat yhdistyvät saumattomasti muihin linjoihin, erityisesti kierteisiin linjoihin – sivu-, spiraali- ja toiminnallisiin linjoihin. (annetaan käsikirjassa)

*Jos haluat venyttää käsivarsilinjoja, voit yrittää istua siten, että toinen käsi ulottuu ylävartalon yli yrittäen lomittaa sormet toisen käden ulottuessa alaselästä. Vaihtoehtoisesti yhdellä jalalla seisoessasi voit ristiä kätesi toistensa yli venytysvaikutuksen aikaansaamiseksi.

Kuudes faskiamme on “The Functional Lines”, joka ulottuu käsivarsilinjoista kehon pintaan, lantiota ja jalkaa vastapäätä. Näitä linjoja kutsutaan “toiminnallisiksi”, koska toisin kuin muita viivoja, niitä käytetään harvoin asennon mukauttamiseen. Ne tulevat peliin ensisijaisesti urheilun tai muun toiminnan aikana, jossa nivelkompleksi vakiintuu, tasapainottuu tai vahvistuu vastakkaisella täydennyksellä. Esimerkki voidaan nähdä keihäänheitossa tai baseball-pitchauksessa, jossa pelaaja saa lisänopeutta heittämällä esineen oikeasta kädestään ja käyttämällä vasenta jalkaa ja lonkkaa lisävoiman saamiseksi.