Tavoite, joka johtaa liikeanalyysin ja terapian parantamiseen

Ihmisen ikääntymisprosessi on monimutkainen ja yksilöllinen, ja sitä esiintyy biologisella, psykologisella ja sosiaalisella alueella [1]. Ikääntyminen on solujen, kudosten ja elinten asteittainen heikkeneminen, joka johtaa homeostaasin menettämiseen, heikentyneeseen kykyyn sopeutua sisäisiin tai ulkoisiin ärsykkeisiin ja lisääntyneeseen alttiuteen sairauksille ja kuolemalle. Säännöllinen päivittäinen liikunta on elintärkeää terveen ikääntymisen ja toiminnan ylläpitämisen kannalta, ennenaikaisen sairastuvuuden ja sosiaalisen eristäytymisen vähentämiseksi. Liikunta edistää pidempää elinikää, elinaikaamme ja pidempää terveyttä, terveellistä elämäämme. Liikunta on avainasemassa monien aikuisväestöllä yleisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa, mukaan lukien verenpainetauti, diabetes, liikalihavuus, unettomuus, sosiaalinen eristäytyminen, masennus ja ahdistus [2, 3].

Sosiaalinen eristäytyminen on todellinen uhka vanhusten henkiselle ja fyysiselle terveydelle, joka voi johtaa masennukseen, itsensä vahingoittamiseen (esim. huumeiden väärinkäyttö, alkoholismi, itsemurha) tai itsensä laiminlyövään käyttäytymiseen, kognitiiviseen ja / tai fyysiseen rajoittuneisuuteen ja lisääntyneeseen kuolleisuuteen. Näin ollen sosiaalisen eristyneisyyden ehkäisemisestä tai vähentämisestä tässä ikäryhmässä on tulossa tärkein sosiaalinen aihe ja ensisijainen tavoite poliittisessa päätöksenteossa monissa maissa [3].

Ikääntymisprosessilla on fyysisiä, kulttuurisia, henkisiä ja biopsykososiaalisia ulottuvuuksia.

• Normaali fysiologinen ikääntyminen liittyy vähärasvaisen lihasmassan menetykseen, lipofuskiinin ja muiden solujätteiden lisääntymiseen sekä rasvakertymiin. Ajan myötä rusto menettää nesteytyksensä ja sen kalsiumpitoisuus lisääntyy.  Myös nivelsiteiden ja jänteiden jäykkyys on lisääntyy, joka johtaa vähemmän liikkuviin niveliin ja hidastuneisiin, rajoitetumpiin kehon liikkeisiin.
• Vaikka ympäristön muutokset, eristyneisyys, yksinäisyys ja vanhuuteen valmistautumisen puute, biologiset tekijät kuten fyysinen passiivisuus, väärä ravitsemus, psykomotorinen kuormitus, akuutit ja krooniset sairaudet sekä psykososiaaliset tekijät osoittavat kulttuurieroja, ikääntymisen aiheuttamia muutoksia voidaan tarkastella yhteisen otsikon alla.
• Psyykkinen ikääntyminen viittaa ihmisen tietoisuuteen ja sen sopeutumiskykyyn ikääntymisprosessiin. Vanhuuden hyväksyminen edistää onnellisuuden ja elämän tyytyväisyyden tunnetta, jonka puute aiheuttaa yksinäisyyden tunteita ja fyysistä kärsimystä.
• Psykososiaalinen ikääntyminen riippuu kuitenkin suurelta osin siitä, miten henkilö on valmistautunut vanhuuteen ja vaikuttaa ajan myötä. Ikääntymisprosessin psykologisia syitä voivat olla itsetunnon heikkeneminen, ikätovereiden sairaus ja kuolema, alhainen psykologinen joustavuus, sosiaalinen eristäytyminen, korkea ahdistuneisuus, yksinäisyyden tunteet ja taipumus masennukseen.

Ikääntymisprosessilla on negatiivinen vaikutus fyysiseen, kulttuuriseen, henkiseen ja biopsykososiaaliseen toimintaan.

Ikääntymisprosessin myötä henkilö tarvitsee fysioterapeutin, ravitsemusterapeutin, psykologin, perheen ja vertaisensa tukea. Moniammatillinen terveystiimi työskentelee yhdessä fyysisen ja henkisen terveyden tukemiseksi, sen varmistamiseksi, että ikääntyneet tuntevat olonsa terveeksi, ja päivittäisen elämän ylläpitämiseksi. Terveydenhuollon ammattilaisten turvallinen kommunikointi vanhuksen ympäristön kanssa ja sopusoinnussa vanhuksen kulttuuritaustan kanssa lisää hoidon tehokkuutta.

Tämän kurssin konsepti on suunniteltu korostamaan erityisiä näkökohtia fysioterapian lähestymistavoista, roolista ja menettelyistä vanhemmalle aikuisväestölle. Terveen ikääntymisen lähestymistapoja ja ikääntymisprosessin aiheuttamia biologisia ja psykososiaalisia muutoksia esitellään ja tarkastellaan. Tässä koulutusmoduulissa osoitetaan terapeuttisia lähestymistapoja ikääntyneiden henkisen ja fyysisen terveyden tehokkaaksi ylläpitämiseksi.