VIDEO 6. Saman puoleisen ja vastakkaisen raajan ROM-harjoitukset istuma-asennossa metronomin kanssa

Seuraavassa harjoitus metronomin kanssa tehtäväksi. Tällaisia harjoituksia voidaan soveltaa neurologisesti iäkkäille henkilöille, mutta ne on räätälöitävä yksilön terveydentilan ja yksilöllisten tarpeiden mukaan.

Koska metronomin käyttö helpottaa liikkumista tietyssä rytmissä ja tempossa, metronomin kanssa liikkuminen näissä harjoituksissa voi lisätä yksilön koordinaatiota ja tehdä liikkeistä säännöllisempiä.

Se, suoritetaanko harjoituksia saman puoleisesti vai vastakkain, riippuu yksilön erityisestä terveydentilasta, tavoitteista ja fyysisistä kyvyistä. Fysioterapeutti luo harjoitusohjelman, joka sopii yksilön tarpeisiin.

Saman puoleiset harjoitukset: Saman puoleiset harjoitukset viittaavat harjoituksiin, joissa molemmat kehon puolet työskentelevät samanaikaisesti. Esimerkki on, kun oikea tai vasen ylä- ja alaraajat suorittavat tietyn liikkeen samanaikaisesti.

Vastakkaisten puolten harjoitukset: Vastakkaisten puolten harjoituksissa toisen puolen liike koordinoidaan toisen puolen liikkeen kanssa. Liikkeen suorittaminen vasemmalla jalalla oikean käden liikkuessa on esimerkki kontralateraalisista harjoituksista.