VIDEO 2. Tasapaino ja koordinointi

Peilin käytöllä harjoitusten aikana on kaksi tarkoitusta: parantaa asennon hallintaa ja tarjota visuaalista palautetta neurokognitiivisille prosesseille. Harjoitusten molemminpuolisen soveltamisen korostaminen on ratkaisevan tärkeää sekä ylä- että alaraajojen systemaattisen harjoittamisen kannalta. Alkuvaiheen haasteet liikunnan suorituskyvyssä ovat normaaleja. Tietoisena siitä, että kehon sopeutumisprosessit vievät aikaa ja jopa liikkeen yrittäminen voi tuottaa merkittäviä fysiologisia etuja, on välttämätöntä jatkaa liikuntarutiinia.