Kommentteja fysioterapeutin työn ergonomiasta ja ehdotuksia yhteistyöstä muiden terapeuttisen tiimin jäsenten ja potilaan lähiympäristön (perhe, ystävät) kanssa

Kuvittele, että työskentelet toisen raskauskolmanneksen raskaana olevan naisen kanssa, jolla on alaselän kipu ja joka haluaa saavuttaa seuraavat tavoitteet:

• Saa raskaana oleva nainen ymmärtämään, että hänen selkäkipunsa on väliaikaista, että fysioterapeuttiset harjoitukset ovat välttämättömiä hänen terveytensä jatkuvuudelle hoidon sijaan ja mitä kuntoutus sisältää.
• Vähennä raskaana olevan naisen ahdistusta, stressiä tai muita negatiivisia tunteita
• Raskaana olevan naisen liikuntamotivaation lisääminen
• Anna raskaana olevalle naiselle tunne, että hän tuntee olonsa paremmaksi harjoituksen aikana ja että nämä harjoitukset ovat positiivisia vauvan terveydelle ja herättävät hänen sisäisen motivaationsa.
• Lisää naisten itseluottamusta
• Auta naista hylkäämään negatiivinen ajattelu ja olemaan optimistinen tulevaisuuden suhteen
• Rentouta kehoa

Alla on interventiotyyppejä, joista voit hyötyä. Yritä sovittaa nämä yllä esitettyihin tavoitteisiin:

• Koulutus
• Puhe
• Pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteiden asettaminen
• Biopalautteen käyttö
• Sosiaalinen tuki (esim. viestit joukkuetovereilta tai faneilta)
• Liikkeen visualisointi
• Rentoutumistekniikat
• Tietoisuustekniikat
• Kuntoutusalueen järjestäminen (esim. liikunta toisen potilaan kanssa tai joukkuetovereiden lähellä)
• Säännöllisen palautteen antaminen (“Sinulla menee hyvin”, “Katso kuinka paljon muutosta olet saavuttanut”, “Lihasvoima on parantunut… viimeisen kuukauden aikana”)
• Korvaa harjoitukset tai hoidot, joista raskaana oleva nainen ei pidä, vaihtoehdoilla (kuten kyykkyjä voidaan vaihtaa kyykkyyn sveitsiläisellä pallolla)
• Arvostus terapiaan käytetystä vaivasta, vaikka vaikutukset eivät olisikaan vielä tyydyttäviä
• Hengitysharjoitukset
• Uni-ja lepohygienian huomioiminen
• Psykologinen, sosiaaliyksikön neuvontasuositus