VIDEO 13. Neutraali selkärangan harjoitus

Potilas makaa selällään jalat tuolilla. Lonkat ja polvet ovat 90 asteen kulmassa. Kädet jätetään kehon viereen. Potilasta neuvotaan: “Kuvittele, että näkymätön köysi on sidottu pään yläosaan ja vetää sinut ylös”. Liikkeen aikana potilasta kehotetaan vetämään lantionpohjaa hitaasti ylöspäin jokaisella uloshengityksellä, kun hengitystä stimuloidaan.